[...] no i powiedz mi co o tym myslisz "biore koxy bo sa tansze od suplementow" no ten gosc to musi miec naprawde staz i doswiadczenie . W ogole nie rozumiesz o co mi chodzi wiekszosc nowych na forum to goscie ktorzy zaczynaja trenowac (wiek 15 18 lat) i po prostu przesadzaja dobrze wiem ze mozna miec za***iste przyrosty nawet na such (10 [...]
Jesli chodzi o ciezar tak jak pisales masz watpliwosci, treningi zaczynasz od zanizonych ciezarow, ale do tego trzeba znac chociaz mniej wiecej swoj max na 1 powt, i od teogo wypadalo by zaczac. Miec ogolny zarys swoich mozliwosi na czas obecny, chociaz tyle, od 1 dnia zaczac prowadzenie dziennika treningowego- bardzo wazna sprawa, zapisywac [...]
mi sie wydaje, ze polki co powinienes zapomniec o wiekszych ciezarach porob kilka treningow z mniejszymi zeby zalapac technike. jesli chodzisz na silownie to rob przy lustrach i patrz przy mc zeby robic to z prostymi plecami i zeby nogi nie uciekaly. nie ma sensu przginac na poczatku. kilka treningow na zalapanie o co w tym chodzi naprawde sie [...]
Nie bardzo rozumiem, o co Ci chodzi z tym ,,co to jest 110 kg" ? Hmmm ta lawka od Kamila wyglada kuszaco, szczegolnie jak sie popatrzy na cene - 320zl to niezla cena, jak sadze.
A jaki równie dobrze zestaw mógłbyś zaproponować ? Czy coś z tego Vpx Friction/ Xpand Xtreme Pump/ No Xplode/ + Horse Power/ Cell Mass/ Xpand Post/ Green Magnitude prezentowało by się lepiej od Storma z Shockiem ? Chodzi o to, iż z tego co czytam Shock nie zbiera juz tak dużo dobrych opinii jak kiedyś, a nie chciałbym się zawieść na [...]
[...] trenerzy wprowadzaja lokcie na swoich treningach a kolana juz od baaardzo dawna nie sa elementem zarezerwowanym tylko dla MT. moim zdaniem zarowna MT jak i KB sa bardzo skutecznymi sztukami walki jesli chodzi o ulice. Na pewno jednymi z najskuteczniejszych dlatego mowienie o KB ze sie nie nadaje na ulice jest dla mnie totalna bzdura. pozdrawiam
[...] no wiadomo tesz ze rzeżba sie zawsze przyda :] -Silownia : jest to typowa nieduza silownia poniewasz niemieszkam w duzym miescie jest caly duzy atlas polaczony taki duzy co chodzi sie w okolo :P no i oprucz tego osobno do podnoszenia takie cus na barki nogi te mechaniczne schodki,drabinki itp jest jeszcze jedna silownia ona jest lepiej [...]
[...] (mean znaczy słaby, załosny, nędzny) A nie lepiej napisać: ogÓlnie czytalem w meN's healtH numer z THE ROCK (wrestler,aktor). Dodaj też przecinki, kropki i wielkie litery, to może ktoś zrozumie, o co Ci chodzi. To, że to jest internet, nie zwalnia z odpowiedzialności pisania po polsku. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-09 16:45:17
[...] dokladac ciezar co kilka treningow,czy jechac ciagle maksem?? nie bardzo wiem co zrobic" Progresja to progresja, więc jechanie maxem, jeżeli dobrze zrozumiałem o co ci chodzi mija się z celem. Stopniowe zwiększanie bodźców do wzrostu mieśni w HST jest podstawą, w tym wypadku jest to stopniowe zwiększanie cieżaru, o tym pewnie dobrze wiesz. [...]
[...] suplement pasuje pod oczekiwania każdej osoby. Jak nie działa tzn że suplement nie dla Ciebie, co do zwiększania dawek to ja nie jestem ich zwolennikiem zwłaszcza jeśli chodzi o substancję pobudzajace zwłaszcza co do 1.3. Przecież nie po to się kupuje supla aby pakować w siebie na raz całe opakowanie, jak brakuje Ci pompy to dokup aakg lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szukałem trochę w google i przyznam jest tego od groma, ale chciałem zapoznać się z opinią ludz którzy znają się na tym i wiedzą o co mi chodzi :) Dzięki wielkie za rade
[...] do 70kg 3. miejscem Marcina Nowosielskiego (Jelenia Góra Oyama Karate) kat. powyżej 90kg Oczywiście nie mam zamieru tutaj umniejszać żadnemu stylowi bo broń borze nie o to chodzi. Ale niekt nikt tutaj o lepszości nic nie mówi kto z kim wygrywa i jakiego stylu. Walczą ludzie nie style... i tyle Z resztą życze doświadczenia tego samemu na jakiś [...]
Tak jak mnie prosiłaś maile od Stefana które mówią jasno że MICHAŁ IS IN CHARGE i że Rakowski jest wyrzucony przez Stefana i żeby nie używał więcej jego imienia(na stronie internetowej) Oraz wiadomość od człowieka z PAP. Jeszcze więcej Ci powiem że Stefan był tak zły na Rakowskiego że nie chciał ażeby wspominać jego imię nawet w konwersacjach [...]
Chyba lapie, o co Ci chodzi. Zawsze dziwilo mnie, ze czesc kolegow o podobnej muskulaturze ( jak na tamten wiek - 16 lat ) nie potrafi np. napiac miesni brzucha czy klatki piersowej. Wiekszosc kobiet nie umie napiac bicepsa. Czy wynika, to z tego, co opisales przed chwila? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]
no dobra. Na co zwracać uwagę w innych tematach? Źródeł białka? Czego ja potrzebuje? Jem za dużo i źle czy faktycznie jest coś nie tak z moim metabolizmem? Jeśli gdy czuję jak np po weselu czy wakacjach na których się nie pilnuję czuję jak już obcisłe spodnie z trudem wciskam na tyłek to o co tu chodzi? Dlaczego tak szybko tyję? jak to zmienić?
[...] mocno, ale czy barki nie pracuja przy klatce. analogicznie uda przy ciagach także nie "umierają" z nadmiaru wysiłku. ' Mysle, ze autorowi bardziej o bezpieczenstwo chodzi, aby krzywdy sobie na duzych ciezarch nie zrobic, co mogly by naspapic jakby po ciezkich MC wzial sie za przysiady na duzych ciezarach. Z tego co widze po niku to jest [...]
Z tym moze byc ciezko w moim przypadku;/ Jesli nie trenuje ostro to mam kaca moralnego( ze nie dalem z siebie wszystkiego):D ale zapewne wiesz o co mi chodzi wiec nie musze tlumaczyc.
[...] lepiej, zacząć od metki + teść i coraz więcej coraz więcej, czy hgh + teść. hmm??? oczywiście dietka będzie pilnowana żeby co tydzien~dwa +100~200kcal. i cała suplementacja do tego również. Czekam na propozycję?!? , co chodzi o saa to mam jedynie podstawy wiedzy i doświadczenia znajomych, własnych brak.Dlatego jestem ciekaw co mi tu powiecie.
[...] nauczyciela i przede wszystkim od ćwiczącego. Poza tym uczyć się można dużo, ale możesz doprowadzić do perfekcji to, co ci się podoba. Nic na siłę. Przynajmniej każdy znajdzie to co lubi. Tak to rozumiem. Nie rozumiem natomiast o co Wam chodzi z "przekombinowaniem". Możecie mi to jaśniej wytłumaczyć? Nie chce palnąć czegoś głupiego.
Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki
